La mejor parte de Cómo prepararse para dejar a tu pareja

19 NOV 2021 · Repaso: min. Duelo Superar un divorcio puede ser un proceso lento y difícil por el que pasar. De hecho, las investigaciones muestran que al afrontar un divorcio las personas suelen ver afectada su autoestima.

Este aberración puede producir una serie de malentendidos y conflictos en la relación, no obstante que las personas involucradas no están discutiendo los problemas reales, sino sus proyecciones emocionales. Igualmente es frecuente ver que las parejas pueden ser un campo de batalla para los conflictos de dependencia emocional a menudo originados en relaciones del pasado.

Este artículo ofrece consejos prácticos y fuentes de apoyo emocional para ayudarte a manejar y superar este difícil momento.

Que el dolor y el sufrimiento son malos, lo cierto es que tus emociones negativas no son malas como anticipadamente te puedan parecer, están ahí para ayudarte a poco, y si luchas contra ellas y las niegas, al final el resultado es que no terminan de desaparecer.

Sonia Casto, doble en psicología clínica y de la Salubridad del Instituto Europeo de Psicología Positiva, recomienda que para superar una ruptura de pareja hay que mirar el lado positivo.

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Lo que una momento fue halagador en tu pareja puede volverse incómodo. Las diferencias de valores y objetivos de vida se hacen evidentes, y la ceguera amorosa experimentada durante la etapa de enamoramiento ahora es reemplazada por una visión 20/20.

A grandes rasgos podemos diferenciar una etapa primitivo de compromiso en el que hay más momentos bonitos, románticos y ocio y una etapa posterior de convivencia en la que compartir Por otra parte de más tiempo, más responsabilidades y cargas.

Por ejemplo, supongamos que su pareja es cariñosa y atenta al principio de la relación, pero se vuelve abusiva con el tiempo. Este cambio agorero puede afectar sus relaciones centrales.

No tienes que cargar con todo tú solo. A veces, un buen consejo de un amigo o un estrujón de mamá es acordado lo que necesitas para contraponer esos miedos. Compartir tus preocupaciones puede darte una nueva perspectiva y alivio en momentos de incertidumbre.

La paciencia es esa amiga que no te abandona ni en las peores borracheras. Y en una relación, es igual de importante. Los cambios requieren tiempo, y querer apurar las cosas puede ser contraproducente. Date y dale a tu pareja el espacio para adaptarse, sin presiones.

Nulo como unas buenas actividades de confianza para blindar la relación. Puede ser algo tan simple como un juego de confianza ciega o tan difícil como escalar juntos una montaña. Lo importante es que se apoyen y confíen mutuamente.

La desidia de comunicación efectiva igualmente puede estar vinculada al temor de ser herido, lo cual puede incomunicar la capacidad de una persona para explayarse plenamente frente a su pareja.

Algunos consejos para more info superar una separación incluyen permitirse reparar y procesar las emociones, apañarse apoyo emocional en amigos y familiares, cuidar de tu bienestar físico y mental, establecer límites sanos y enfocarte en el crecimiento personal.